عمومی
برنامه تمرینی
بدون امتیاز
0 رای
425,000 تومان
4,567
425,000 تومان
برنامه غذایی
بدون امتیاز
0 رای
540,000 تومان
5,895
540,000 تومان
برنامه حرکت اصلاحی
بدون امتیاز
0 رای
960,000 تومان
3,024
960,000 تومان
برنامه های غذایی
رژیم ضد استرس
بدون امتیاز
0 رای
900,000 تومان
854
900,000 تومان
رژیم سالمندان
بدون امتیاز
0 رای
700,000 تومان
503
700,000 تومان
رژیم نوجوانان
بدون امتیاز
0 رای
800,000 تومان
121
800,000 تومان
رژیم خانمها / پریود / بارداری
بدون امتیاز
0 رای
1,000,000 تومان
2,021
1,000,000 تومان
رژیم کوهنوردی / استقامتی
بدون امتیاز
0 رای
1,300,000 تومان
154
1,300,000 تومان
رژیم فوتبال / بسکتبال
بدون امتیاز
0 رای
1,100,000 تومان
259
1,100,000 تومان
رژیم ورزشی رزمی
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
217
1,200,000 تومان
رژیم زون / کارنیور
بدون امتیاز
0 رای
1,100,000 تومان
603
1,100,000 تومان
رژیم پالئو
بدون امتیاز
0 رای
1,100,000 تومان
24
1,100,000 تومان
رژیم فستینگ
بدون امتیاز
0 رای
990,000 تومان
3,602
990,000 تومان
رژیم لوکرب
بدون امتیاز
0 رای
1,000,000 تومان
2,589
1,000,000 تومان
رژیم کتو
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
556
1,200,000 تومان
رژیم ضدالتهابی
بدون امتیاز
0 رای
800,000 تومان
355
800,000 تومان
رژیم گیاهخواری / وگان
بدون امتیاز
0 رای
1,500,000 تومان
866
1,500,000 تومان
رژیم مدیترانهای
بدون امتیاز
0 رای
1,300,000 تومان
65
1,300,000 تومان
رژیم Reverse diet
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
1,027
1,200,000 تومان
رژیم Pre-contest
بدون امتیاز
0 رای
1,300,000 تومان
862
1,300,000 تومان
رژیم Carb Cycling
بدون امتیاز
0 رای
1,000,000 تومان
429
1,000,000 تومان
رژیم Clean Bulk
بدون امتیاز
0 رای
1,500,000 تومان
936
1,500,000 تومان
رژیم حجمی (Bulking)
بدون امتیاز
0 رای
1,000,000 تومان
746
1,000,000 تومان
رژیم چربیسوزی (Cutting)
بدون امتیاز
0 رای
1,100,000 تومان
1,187
1,100,000 تومان
توانبخشی و اصلاحی
برنامه Aqua Therapy
بدون امتیاز
0 رای
1,300,000 تومان
41
1,300,000 تومان
برنامه Core & Pelvic
بدون امتیاز
0 رای
1,400,000 تومان
98
1,400,000 تومان
برنامه اصلاحی (Posture)
بدون امتیاز
0 رای
1,100,000 تومان
33
1,100,000 تومان
برنامه ثبات مفاصل
بدون امتیاز
0 رای
990,000 تومان
27
990,000 تومان
برنامه Mobility & Stretch
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
5
1,200,000 تومان
برنامه فیزیوتراپی ورزشی
بدون امتیاز
0 رای
1,000,000 تومان
18
1,000,000 تومان
محیط تمرین
برنامه تمرین در آب
بدون امتیاز
0 رای
1,000,000 تومان
0
1,000,000 تومان
برنامه تمرین در ارتفاع
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
0
1,200,000 تومان
برنامه Beach Workout
بدون امتیاز
0 رای
900,000 تومان
0
900,000 تومان
برنامه تمرین باشگاهی
بدون امتیاز
0 رای
1,000,000 تومان
0
1,000,000 تومان
برنامه Outdoor Fitness
بدون امتیاز
0 رای
900,000 تومان
0
900,000 تومان
برنامه تمرین در خانه
بدون امتیاز
0 رای
700,000 تومان
1
700,000 تومان
نظامی و تاکتیکی
برنامه Survival Training
بدون امتیاز
0 رای
2,000,000 تومان
0
2,000,000 تومان
برنامه Tactical Strength
بدون امتیاز
0 رای
1,800,000 تومان
0
1,800,000 تومان
برنامه Firefighter
بدون امتیاز
0 رای
1,500,000 تومان
0
1,500,000 تومان
برنامه Police / SWAT
بدون امتیاز
0 رای
1,700,000 تومان
0
1,700,000 تومان
برنامه Military / Bootcamp
بدون امتیاز
0 رای
1,600,000 تومان
0
1,600,000 تومان
استقامتی و فضای باز
برنامه اسکی / اسکیت
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
0
1,200,000 تومان
برنامه پارکور
بدون امتیاز
0 رای
1,400,000 تومان
0
1,400,000 تومان
برنامه صخرهنوردی
بدون امتیاز
0 رای
1,300,000 تومان
0
1,300,000 تومان
برنامه کوهنوردی
بدون امتیاز
0 رای
1,300,000 تومان
0
1,300,000 تومان
برنامه دوچرخهسواری
بدون امتیاز
0 رای
900,000 تومان
0
900,000 تومان
برنامه دویدن (دو ماراتن یا سرعتی)
بدون امتیاز
0 رای
1,000,000 تومان
0
1,000,000 تومان
تمرینات عملکردی (Functional Training)
برنامه Plyometrics (انفجاری)
بدون امتیاز
0 رای
1,100,000 تومان
0
1,100,000 تومان
برنامه Agility drills
بدون امتیاز
0 رای
800,000 تومان
0
800,000 تومان
برنامه Balance & Stability
بدون امتیاز
0 رای
800,000 تومان
0
800,000 تومان
برنامه تمرین باند / وزن بدن
بدون امتیاز
0 رای
1,000,000 تومان
0
1,000,000 تومان
برنامه Calisthenics
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
0
1,200,000 تومان
برنامه Functional Bodybuilding
بدون امتیاز
0 رای
1,300,000 تومان
0
1,300,000 تومان
برنامه TRX
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
0
1,200,000 تومان
برنامه CrossFit
بدون امتیاز
0 رای
1,500,000 تومان
0
1,500,000 تومان
ذهن و بدن {mind & body}
برنامه تمرینات تنفسی
بدون امتیاز
0 رای
600,000 تومان
0
600,000 تومان
برنامه مدیتیشن حرکتی
بدون امتیاز
0 رای
700,000 تومان
0
700,000 تومان
0
900,000 تومان
0
800,000 تومان
برنامه پیلاتس
بدون امتیاز
0 رای
1,000,000 تومان
0
1,000,000 تومان
برنامه یوگا
بدون امتیاز
0 رای
900,000 تومان
0
900,000 تومان
ورزش های آبی
برنامه تمرین آبی قدرتی
بدون امتیاز
0 رای
1,300,000 تومان
0
1,300,000 تومان
برنامه Aqua Aerobics
بدون امتیاز
0 رای
1,000,000 تومان
0
1,000,000 تومان
برنامه قایقرانی
بدون امتیاز
0 رای
1,400,000 تومان
0
1,400,000 تومان
برنامه موجسواری
بدون امتیاز
0 رای
1,500,000 تومان
0
1,500,000 تومان
برنامه غواصی
بدون امتیاز
0 رای
1,600,000 تومان
0
1,600,000 تومان
برنامه شنا (سبکهای مختلف)
بدون امتیاز
0 رای
1,300,000 تومان
0
1,300,000 تومان
توپی و تیمی
برنامه گلف / بولینگ / هاکی
بدون امتیاز
0 رای
900,000 تومان
0
900,000 تومان
برنامه واترپلو
بدون امتیاز
0 رای
1,400,000 تومان
0
1,400,000 تومان
برنامه پینگپنگ
بدون امتیاز
0 رای
800,000 تومان
0
800,000 تومان
برنامه تنیس / پدل / بدمینتون
بدون امتیاز
0 رای
1,100,000 تومان
0
1,100,000 تومان
برنامه بیسبال / کریکت
بدون امتیاز
0 رای
900,000 تومان
0
900,000 تومان
برنامه هندبال
بدون امتیاز
0 رای
1,000,000 تومان
0
1,000,000 تومان
برنامه راگبی
بدون امتیاز
0 رای
1,500,000 تومان
0
1,500,000 تومان
برنامه والیبال
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
0
1,200,000 تومان
برنامه بسکتبال
بدون امتیاز
0 رای
1,300,000 تومان
0
1,300,000 تومان
برنامه فوتسال
بدون امتیاز
0 رای
1,100,000 تومان
0
1,100,000 تومان
برنامه فوتبال
بدون امتیاز
0 رای
1,300,000 تومان
0
1,300,000 تومان
رزمی و مبارزه ای
برنامه رزمی خیابانی
بدون امتیاز
0 رای
1,700,000 تومان
0
1,700,000 تومان
برنامه سامبو
بدون امتیاز
0 رای
1,500,000 تومان
0
1,500,000 تومان
برنامه کشتی
بدون امتیاز
0 رای
1,400,000 تومان
0
1,400,000 تومان
برنامه کاراته / تکواندو
بدون امتیاز
0 رای
1,300,000 تومان
0
1,300,000 تومان
برنامه MMA (ترکیبی)
بدون امتیاز
0 رای
3,950,000 تومان
0
3,950,000 تومان
برنامه جوجیتسو / جودو
بدون امتیاز
0 رای
1,400,000 تومان
0
1,400,000 تومان
برنامه کیکبوکسینگ
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
0
1,200,000 تومان
برنامه مویتای
بدون امتیاز
0 رای
1,500,000 تومان
0
1,500,000 تومان
برنامه بوکس
بدون امتیاز
0 رای
1,800,000 تومان
0
1,800,000 تومان
اینتروال و کاردیو
برنامه MetCon
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
167
1,200,000 تومان
برنامه Circuit Training
بدون امتیاز
0 رای
990,000 تومان
56
990,000 تومان
برنامه LISS
بدون امتیاز
0 رای
1,400,000 تومان
6
1,400,000 تومان
برنامه Sprint Intervals
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
75
1,200,000 تومان
برنامه Fartlek
بدون امتیاز
0 رای
1,500,000 تومان
15
1,500,000 تومان
برنامه EMOM
بدون امتیاز
0 رای
830,000 تومان
12
830,000 تومان
برنامه AMRAP
بدون امتیاز
0 رای
1,400,000 تومان
17
1,400,000 تومان
برنامه Tabata
بدون امتیاز
0 رای
990,000 تومان
27
990,000 تومان
برنامه HIIT
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
263
1,200,000 تومان
بدنسازی و فیتنس کلاسیک
برنامه Body Recomposition
بدون امتیاز
0 رای
1,300,000 تومان
37
1,300,000 تومان
برنامه بالانس و فرم بدنی
بدون امتیاز
0 رای
1,600,000 تومان
62
1,600,000 تومان
برنامه استقامتی بدنسازی
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
75
1,200,000 تومان
برنامه فیزیک / کلاسیک فیزیک
بدون امتیاز
0 رای
1,500,000 تومان
27
1,500,000 تومان
برنامه قدرتی (Powerlifting)
بدون امتیاز
0 رای
900,000 تومان
0
900,000 تومان
برنامه تفکیک عضلانی
بدون امتیاز
0 رای
1,400,000 تومان
385
1,400,000 تومان
برنامه بدنسازی چربیسوزی (Cutting)
بدون امتیاز
0 رای
1,100,000 تومان
80
1,100,000 تومان
برنامه بدنسازی حجمی (Bulking)
بدون امتیاز
0 رای
1,200,000 تومان
159
1,200,000 تومان