کراتین مونوهیدرات رونی کلمن محصولی برای افزایش قدرت و حجم عضلات، تاخیر در خستگی و افزایش ریکاوری است. استفاده از کراتین می تواند به عنوان بخشی از سه سیستم انرژی اساسی ما که هر کدام از مولکول واحد انرژی اصلی که با ATP (آدنوزین تریفسفات) شناخته شده اند استفاده می کنند، توضیح داده شود.
طریقه مصرف کراتین رونی کلمن
کراتین مونوهیدرات رونی کلمن از برند ronnie coleman حاوی 300 گرم و 120 سروینگ است و هر سروینگ از آن، شامل 2.5 گرم می باشد. یک پیمانه (5 گرم) از این کراتین را به 12 الی 16 قاشق غذاخوری آب یا نوشیدنی مورد علاقه خود اضافه کرده، به خوبی تکان دهید و مصرف کنید.
برای بهترین نتیجه قبل و بعد از تمرین استفاده کنید. مصرف آب را افزایش دهید تا به حداکثر نتایج و فواید این محصول برسید.
توصیه: برای 5 روز اول 1 قاشق غذاخوری را در 4 مرحله جداگانه در روز مصرف کنید تا به میزان مصرف روزانه 20 گرم برسید. این مرحله را با 1 پیمانه (5 گرم) در روز ادامه دهید.
هشدارها و موارد احتیاطی
- از مصرف این محصول بیش از مقدار توصیه شده، خودداری کنید.
- در هنگام استفاده از این محصول ، بهتر است روزانه 10 الی 12 لیوان آب بنوشید .
- در صورتی که بیماری خاصی دارید، داروی خاصی مصرف می کنید و یا برای خانم های باردار و شیرده، قبل از مصرف این محصول با پزشک مشورت کنید.
- مصرف این محصول برای افراد زیر 18 سال ممنوع می باشد .
- در صورت مشاهده هر گونه واکنش نامطلوب به این محصول، مصرف را قطع کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
