ماده اصلی آنابولیک ال کارنیتین کوین لورون Kevin Levrone Anabolic L-Carnitine ال کارنیتین است که به عنوان نوعی عامل حمل و نقل عمل می کند و چربی ذخیره شده را به انرژی تبدیل می کند. بدون ال کارنیتین؛ چربی نمی تواند به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار گیرد و در عوض در بدن ذخیره می شود. عملکرد اصلی این ماده رساندن اسیدهای چرب تقسیم شده به میتوکندری عضلانی است، جایی که می توان از آنها به عنوان منبع انرژی در حین ورزش استفاده کرد.
برخی از مطالعات همچنین تأیید می کنند که ال کارنیتین قادر است از ساختارهای ماهیچه ای در برابر کاتابولیسم محافظت کند، و آن را به یک مکمل عالی برای رژیم غذایی ورزشکاران و افراد فعالی تبدیل می کند که می خواهند با حفظ توده عضلانی از شر چربی های اضافی بدن خلاص شوند.
- ال کارنیتین عملکرد را افزایش می دهد
- تمدید مدت زمان فعالیت عضلانی با کاهش خستگی
آنابولیک ال کارنیتین کوین لورون Kevin Levrone Anabolic L-Carnitine
کارنیتین برای کاهش وزن: بسیاری از محققان کارنیتین را در میان چربی سوزها برای کاهش وزن سریع و “چربی سوزی” قرار می دهند. یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز 37 کارآزمایی بالینی تصادفیسازی و کنترلشده این گفته را تایید کرده است که کارنیتین به کاهش وزن، بهبود شاخص توده بدنی BMI و کاهس بافت چربی کمک می کند.
کارنیتین و باروری: در مورد ناباروری مردان، تجویز 3 گرم ال کارنیتین در مردانی که مشکلات باروری دارند از نظر افزایش اسپرم ، کیفیت اسپرم موثر است. در مورد ناباروری زنان ، مصرف کارنیتین به تنهایی یا همراه با سایر آنتی اکسیدان ها باعث بهبود عملکرد تولید مثل زنان می شود.
کارنیتین و قلب: برخی از مطالعات پتانسیل کاهش فشار خون و فرآیند التهابی مرتبط با بیماری قلبی را نشان میدهند. یک مطالعه 12 ماهه کاهش نارسایی قلبی را در میان شرکت کنندگانی که مکمل ال کارنیتین دریافت کرده بودند مشاهده کرد.
به طور خاص، ال کارنیتین از طریق:
- افزایش متابولیسم کربوهیدرات
- افزایش اکسیداسیون گلوکز
- ترویج جریان خون متعادل،
موفق می شود و باعث
- کاهش آریتمی قلبی
- کاهش احتمال یک دوره ایسکمیک
- کاهش اختلال عملکرد AV
می شود.
کارنیتین و فعالیت آنتی اکسیدانی: کارنیتین یک مولکول آنتی اکسیدانی قوی است و توانایی تعامل با رادیکال های آزاد اکسیژن را دارد، بنابراین از سلول ها و DNA در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند.
- استرس اکسیداتیو را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد
- فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر را افزایش می دهد
کارنیتین و دیابت نوع دوم: چندین مطالعه انسانی و حیوانی نشان داده اند که مکمل ال-کارنیتین:
- اثر مفیدی در استفاده از گلوکز توسط بدن نشان می دهد،
- بسیاری از پارامترهای لیپیدی یا نشانگرهای استرس اکسیداتیو را بهبود می بخشد
در واقع، آزمایشات بالینی نشان داده اند که تجویز مشتقات کارنیتین، مانند استیل-ال-کارنیتین باعث:
- بهبود پارامترهای عصبی فیزیولوژیکی ،
- کاهش درد
- کاهش علائم مربوط به دژنراسیون عروقی در بیماران دیابتی.
می شود.
کارنیتین و متابولیسم: کارنیتین توانایی انتقال مولکولهای اسید چرب را از طریق غشای سلولی به میتوکندری، عمدتاً در قلب و ماهیچههای اسکلتی دارد و به اکسیداسیون و استفاده بیشتر آنها توسط سلولها کمک میکند.
به طور خاص:
- به متابولیسم چربی کمک می کند.
- به محافظت از سلول ها در برابر نفوذ چربی کمک می کند،
- در حالی که به بهبود عضلات کمک می کند.
کارنیتین و عملکرد ورزشی: اگرچه کارنیتین اغلب برای بهبود عملکرد ورزشی استفاده شده است، هیچ مطالعه ای وجود ندارد که به اندازه کافی از مزایای مصرف آن برای افزایش استقامت و عملکرد ورزشی حمایت کند.
ال کارنیتین ممکن است فواید زیر را داشته باشد:
ریکاوری : ریکاوری عضلات را پس از تمرین شدید بهبود می بخشد.
اکسیژن رسانی به عضلات: می تواند اکسیژن رسانی به عضلات شما را افزایش دهد.
استقامت : می تواند جریان خون و تولید اکسید نیتریک را افزایش دهد و به تأخیر ناراحتی و کاهش خستگی کمک کند.
درد عضلانی: می تواند درد عضلانی ناشی از فعالیت بدنی شدید را کاهش دهد.
تولید گلبول قرمز : تولید گلبول های قرمز را که اکسیژن را در سراسر بدن شما حمل می کنند، افزایش می دهد.
ارزش غذایی
میزان سرو: 15 میلی لیتر
تعداد وعده در هر ظرف: 33
اسید پانتوتنیک (به عنوان دی-کلسیم پانتوتنات) 10 میلی گرم
ال کارنیتین 3000 میلی گرم
در طعم های بلو رزبری، هندوانه، کولا
